Psychologische Begleitung in Lebenskrisen & der Midlife-Phase
Manchmal gerät das Leben aus dem Gleichgewicht – trotz äußerer Stabilität. Stress, innere Unruhe, Erschöpfung, Sinnfragen oder Beziehungskonflikte treten besonders häufig in der Lebensmitte auf. In solchen Phasen biete ich eine fundierte, wertschätzende und professionelle psychologische Begleitung an.
Meine Arbeit basiert auf einer psychologischen Ausbildung mit klinischem Master-Studienhintergrund, der mir ein tiefes Verständnis für psychische Belastungen, Krisenprozesse und emotionale Dynamiken vermittelt. Ergänzend verfüge ich über eine Ausbildung zur psychologischen Beraterin und bin Mitglied im Verband psychologischer Berater (VpsyB), was meine fachliche Qualifikation sowie die Einhaltung professioneller und ethischer Standards unterstreicht. Darüber hinaus verfüge ich über zahlreiche Weiterbildungen in systemischer Beratung und Coaching, Sozialpsychologie, Stressmanagement, Burnout-Prävention, sozialpsychiatrischer Arbeit, Suchthilfe sowie im Krankenhaus- und Rehabilitationskontext. Darüber hinaus begleite ich Paare bei der Lösung von Beziehungsschwierigkeiten und stütze mich dabei auf eine zusätzliche Qualifikation in der Arbeit mit Paarkonflikten, einschließlich des Imago-Ansatzes sowie des Verständnisses destruktiver Kommunikationsmuster („der vier Reiter“).
Ich bin Mitglied in anerkannten psychologischen Fachverbänden (VFP – Verband Freier Psychotherapeuten, Heilpraktiker für Psychotherapie und Psychologischer Berater e. V. sowie VpsyB – Verband psychologischer Berater e. V.). Diese Mitgliedschaften bestätigen meine fachliche Qualifikation und verpflichten mich zur Einhaltung hoher professioneller und ethischer Standards, die für Klientinnen und Klienten ein wichtiges Maß an Sicherheit und Vertrauen bieten.
Mein Ansatz ist ganzheitlich, ressourcenorientiert und individuell. Ich verbinde psychologisches Fachwissen mit systemischem Denken sowie stress- und nervensystemregulierenden Methoden, um Menschen in herausfordernden Lebensphasen achtsam, strukturiert und auf Augenhöhe zu begleiten. Ergänzend verfüge ich über eine abgeschlossene Weiterbildung im Bereich Schulsozialarbeit.
Zu ergänzen ist, dass ich seit 2023 als psychologische Buchautorin tätig auch bin und veröffentliche Fachbücher zu psychologischen Themen in deutscher und russischer Sprache.
Russische Übersetzung:
Психологическое сопровождение в жизненных кризисах и в период среднего возраста
Иногда жизнь теряет внутреннее равновесие — даже при внешней стабильности. Стресс, внутреннее напряжение, эмоциональное истощение, вопросы смысла жизни или трудности в отношениях особенно часто возникают в период среднего возраста. В такие фазы я предлагаю профессиональное, уважительное и качественное психологическое сопровождение.
Моя работа основана на психологическом образовании с клиническим магистерским академическим бэкграундом, который обеспечивает глубокое понимание психических нагрузок, кризисных процессов и эмоциональных динамик. Дополнительно я имею образование психологического консультанта и являюсь членом Союза психологических консультантов (VpsyB), что подчёркивает мою профессиональную квалификацию и приверженность высоким этическим и профессиональным стандартам.
Кроме того, я прошла многочисленные дополнительные обучения в области системного консультирования и коучинга, социальной психологии, стресс-менеджмента, профилактики выгорания, социально-психиатрической работы, помощи при зависимостях, а также в контексте медицинских и реабилитационных учреждений.
Также я сопровождаю пары в решении трудностей в отношениях, опираясь на дополнительную квалификацию в работе с партнёрскими конфликтами, включая подход Имаго и понимание деструктивных моделей коммуникации («четырёх всадников»).
Я являюсь членом признанных профессиональных психологических объединений (VFP — Verband Freier Psychotherapeuten, Heilpraktiker für Psychotherapie und Psychologischer Berater e. V., а также VpsyB — Verband psychologischer Berater e. V.). Эти членства подтверждают мою профессиональную квалификацию и обязывают меня соблюдать высокие профессиональные и этические стандарты, обеспечивая клиентам необходимый уровень безопасности, доверия и конфиденциальности.
Мой подход — целостный, ресурсно-ориентированный и индивидуальный. Я объединяю психологические знания с системным мышлением, а также методами, направленными на регуляцию стресса и нервной системы, чтобы сопровождать людей в сложных жизненных периодах внимательно, структурировано и на равных.
Дополнительно я имею завершённую дополнительную квалификацию в области школьной социальной работы.
Также следует отметить, что с 2023 года я являюсь психологическим автором и публикую профессиональные книги по психологии на немецком и русском языках.
Meine Psychologie Bücher
мои книги по психологии
«Ваш первый секс» — книга без мифов, стыда и страха
Первый сексуальный опыт не должен быть болезненным или пугающим.
Он может быть мягким, безопасным и красивым — если понимать, как устроено женское тело и что действительно важно в близости.
Книга «Ваш первый секс» — это честный и бережный гид для девушек, женщин и мужчин. Здесь собраны факты, психологические объяснения и практические советы, которые помогают убрать страх, напряжение и давление.
Вы узнаете:
– почему первый раз не обязан быть болезненным
– почему кровь не является доказательством
– как работает женское возбуждение
– что делать мужчине, чтобы женщине было комфортно
– как говорить “стоп” и сохранять доверие
Эта книга помогает вернуть уверенность и спокойствие — и сделать близость выбором, а не испытанием.
могут ли люди действительно меняться — или это иллюзия
чем отличаются слова, обещания и реальные изменения
когда фраза «я изменюсь» — манипуляция, а не намерение
почему не все люди хотят и могут меняться
психологические различия мужчин и женщин в изменениях
почему надежда часто становится ловушкой
как понять, что ты живёшь в ожидании, а не в реальности
когда пришло время уходить
как не вернуться к старым сценариям после расставания
как восстановить самоценность и доверие к себе
что такое зрелая любовь на самом деле
почему время — самый ценный ресурс, который нельзя вернуть
HIER ALS EBOOK VERFÜGBAR KLICKE HIER..https://books2read.com/u/3LzNJD
Angst ist kein Fehler.
Sie ist ein Teil des menschlichen Schutzsystems – und manchmal wird sie zu mächtig.
Dieses Buch erklärt, wie Angst entsteht, warum sie im Körper beginnt und wie sie Alltag, Entscheidungen und Beziehungen beeinflusst. Es zeigt, weshalb Kontrolle kurzfristig beruhigt, langfristig aber verstärkt – und wie innere Sicherheit wachsen kann, ohne Druck und ohne Kampf.
„Wenn die Ängste mich beherrschen“ ist kein Ratgeber mit schnellen Lösungen.
Es ist eine Einladung, Angst zu verstehen und ihr mit mehr Klarheit, Mitgefühl und innerer Stabilität zu begegnen.
Für Menschen, die lernen möchten, mit Angst zu leben, ohne von ihr beherrscht zu werden
DU BIST GENUG – Dein Weg zu innerem Frieden und Selbstliebe
Viele Menschen funktionieren jeden Tag – für Job, Familie, Erwartungen. Doch innerlich fühlen sie sich erschöpft, unsicher oder „nicht genug“.
Genau hier setzt mein Buch „Du bist genug“ an.
Ich bin Maria Schneidmüller, psychologisch und pädagogisch ausgebildet sowie Mitglied in psychologischen Fachverbänden (u. a. VFP).
Mit diesem Buch möchte ich dich zurück zu deinem inneren Wert begleiten – dorthin, wo du schon immer genug warst.
Was dich im Buch erwartet
✔️ Verstehen, warum Selbstzweifel und Überanpassung entstehen
✔️ Den inneren Kritiker beruhigen & eine liebevolle innere Stimme aufbauen
✔️ Grenzen setzen ohne Schuldgefühle
✔️ Alte Muster loslassen und deine eigenen Bedürfnisse wieder spüren
✔️ Schritte zu mehr Selbstliebe, Klarheit und emotionaler Freiheit
Für wen ist es gedacht?
Für alle, die …
• sich oft überfordert fühlen
• ständig funktionieren müssen
• Angst haben, nicht zu genügen
• lernen möchten, Nein zu sagen
• ihre innere Ruhe wiederfinden wollen
„Was Träume bedeuten“ führt dich in die tiefste Ebene deiner inneren Welt.
In diesem Buch zeige ich Maria Schneidmüller, wie Träume Bewusstes und Unbewusstes verbinden, heilen, warnen und führen.
Ein einfühlsamer, psychologisch fundierter Wegweiser für alle, die die Sprache ihrer Seele verstehen möchten.
Почему случается интимная неверность,изменa? В этой книге я описываю все, что вам нужно знать о измене.. Кто изменяет чаще, мужчины или женщины? Передается ли неверность генетически и как следует бороться с неверностью? Что скрывается за неверностью? Отличная книга, чтобы понять, что не так в отношениях и почему это привело к измене. Я самa психолог и отвечу на все ваши вопросы в этой книге.
Начни любить себя» — твой путь к внутренней опоре.
Эта книга — приглашение восстановить связь с собой: честно, бережно и без давления. Она помогает увидеть старые сценарии, понять свои эмоции, освободиться от внутренних ограничений и шаг за шагом построить здоровое чувство собственной ценности.
Практические упражнения, тесты, глубокие размышления и понятные психологические объяснения делают книгу надёжным проводником к самоценности, уважению к себе и внутреннему спокойствию.
Если ты готов(а) услышать себя, понять себя и наконец поставить себя на первое место — эта книга для тебя.
от Марии Шнайдмюллер В нашей современной культуре стало привычным быть усталым, занятым, перегруженным. Мы гордимся тем, что справляемся с «всем и сразу», а когда не справляемся — чувствуем вину.Это книгу я написала для тех, кто живёт в постоянном напряжении, кто устал держаться, кто перестал чувствовать себя и своё тело, кто давно не отдыхал по настоящему или уже стоит на грани эмоционального истощения. Для тех, кто хочет понять, что происходит внутри, почему силы уходят, почему тело начинает говорить болью, почему появляются тревога, бессонница, апатия — и самое главное: как выбраться из этого состояния мягко, бережно и без чувства вины.
Я — Мария Шнейдмюллер, психолог и автор книг о пути к себе.
Моя миссия — помогать людям слышать свои чувства, возвращать внутренний баланс и находить опору внутри себя.
Мои тексты — это поддержка, честность и реальные шаги, которые помогают изменить жизнь к лучшему.
Du lernst die Unterschiede kennen, wie Männer und Frauen Gewalt erleben, wie sie reagieren und warum ihre Rollen als Täter oder Opfer sich häufig unterscheiden.
Mit klaren Beispielen, leicht verständlichen Erklärungen und tiefem Einblick in menschliche Beziehungen helfe ich dir, Muster zu erkennen und Wege zu finden, dich selbst oder andere zu schützen. Zum Buch- drücke auf das Buch wirst weiter geleitet.
„Du bist mein Spiegel – Die Psychologie der Partnerschaft“
In Beziehungen begegnen wir nicht nur unserem Partner, sondern auch uns selbst. Alles, was uns berührt – Freude, Schmerz, Sehnsucht oder Konflikte – spiegelt oft unsere eigenen inneren Themen. Dieses Buch zeigt, warum wir gerade den Menschen anziehen, der uns etwas über uns selbst lehren soll, und wie wir durch diesen Spiegel wachsen können.
Es ist eine Reise zu mehr Verständnis, Klarheit und echter Nähe. Zum Buch - drücke auf das Buch wirst weiter geleitet.
Ты — моё зеркало. Психология партнёрства» — это книга о том, как наши отношения отражают наши внутренние страхи, желания, раны и силу.
В ясной и доступной форме Мария Шнейдмюллер объясняет, почему мы выбираем определённых партнёров, как формируются сценарии любви и что помогает построить зрелые, здоровые отношения.
Нажмите на обложку книги — и вы будете перенаправлены на страницу с подробной информацией.
Traumata – Warum wir heilen müssen, um wirklich zuen“
Unverarbeitete Wunden aus der Vergangenheit begleiten uns oft viel länger, als wir glauben. Sie beeinflussen Beziehungen, Entscheidungen, Gefühle und unser gesamtes Lebensgefühl. Dieses Buch zeigt, warum Heilung kein Luxus ist, sondern eine Voraussetzung dafür, frei, lebendig und authentisch zu werden.
Es ist ein Weg zurück zu dir selbst – zu innerer Ruhe, Klarheit und echter Kraft. Zum Buch - drücke auf das Buch wirst weiter geleitet.
„Toxische Beziehung – Wenn Liebe weh tut“
Manchmal fühlt sich Liebe nicht mehr wie Liebe an, sondern wie Schmerz, Abhängigkeit und ständige Unsicherheit. Mein Buch zeigt, warum wir in toxische Beziehungen geraten, wie wir Warnzeichen erkennen und wie wir den Mut finden, uns zu lösen und zu heilen. Zum Buch- drücke auf das Buch wirst weiter geleitet.
„Fremdgehen – Wenn Vertrauen zerbricht“
Untreue trifft das Herz einer Beziehung genau dort, wo sie am empfindlichsten ist: im Vertrauen. Mein Buch zeigt, warum Menschen fremdgehen, welche Unterschiede es zwischen Männern und Frauen gibt und wie Betroffene als Täter oder Opfer fühlen. Es bietet Klarheit, Verständnis – und Wege, weiterzugehen, egal in welche Richtung. Zum Buch- drücke auf das Buch wirst weiter geleitet.
„Psychosomatik – Wenn die Seele über den Körper spricht“
Unser Körper schweigt nie. Er zeigt durch Schmerzen, Erschöpfung oder Beschwerden oft das, was wir innerlich nicht aussprechen können. Mein Buch erklärt, wie seelische Belastungen körperliche Symptome formen – und warum echte Heilung erst beginnt, wenn wir beide Ebenen verstehen: Körper und Seele. Zum Buch- drücke auf das Buch wirst weiter geleitet.
„Wie Emotionen wie Wut und Trauer sich im Körper durch Schmerz ausdrücken“
Unverarbeitete Gefühle verschwinden nicht – sie verlagern sich. Wut, Trauer und innere Spannungen zeigen sich oft als körperliche Schmerzen, Verspannungen oder Erschöpfung. Mein Buch macht sichtbar, wie eng Emotion und Körper verbunden sind und warum Heilung erst möglich wird, wenn wir unseren Gefühlen wieder zuhören. zum Buch- drücke auf das Buch um weiter geleitet zu werden.
„Wenn ich den Weg zu mir selbst verliere, bleibt nur die Leere“
Manchmal entfernen wir uns so weit von uns selbst, dass wir kaum noch spüren, wer wir sind. Zurück bleibt eine innere Leere, die nach Aufmerksamkeit ruft. Mein Buch zeigt, wie wir uns im Leben verlieren – und wie wir Schritt für Schritt den Weg zurück zu uns selbst finden. Zum Buch- drücke auf das Buch du wirst weiter geleitet.
„Depression verstehen“
Depression ist mehr als Traurigkeit – sie ist ein Zustand, in dem die Welt grau wird und selbst einfache Dinge schwerfallen. Mein Buch erklärt, wie Depression entsteht, wie sie sich anfühlt und warum niemand sie allein bewältigen muss. Ein Weg zu Verständnis, Mitgefühl und echter Hilfe. Zum Buch- drücke auf das Buch du wirst weiter geleitet.
„Scheidung ohne Trauma“
Eine Trennung muss nicht das Ende von innerem Frieden sein. Dieses Buch zeigt, wie man eine Scheidung achtsam, respektvoll und ohne langfristige seelische Wunden durchlebt. Mit Verständnis, Klarheit und emotionaler Stärke kann ein neuer, gesünderer Lebensabschnitt beginnen. Zum Buch- drücke auf das Buch du wirst weiter geleitet.
„Narzissmus – Die verborgenen Muster der Persönlichkeit“
Narzisstische Menschen zeigen oft Glanz nach außen, während im Inneren Leere, Unsicherheit und ein tiefes Bedürfnis nach Bewunderung liegen. Dieses Buch erklärt, wie Narzissmus entsteht, wie er Beziehungen prägt und warum Opfer sich oft erst spät aus diesem unsichtbaren Netz lösen können. Ein Weg zu Klarheit, Schutz und innerer Freiheit. Zum Buch - drücke auf das Buch du wirst weiter geleitet.
„Alles nur Kopfsache“
Unsere Gedanken formen unsere Realität. Ängste, Zweifel, aber auch Stärke und Hoffnung beginnen im Kopf. Mein Buch zeigt, wie mächtig unser Denken ist – und wie wir lernen können, innere Blockaden zu lösen, klarer zu sehen und ein Leben zu gestalten, das uns wirklich entspricht. Zum Buch - drücke auf das Buch du wirst weiter geleitet.
„Der Mensch, auf den ich zählen kann – ich selbst“
Wahre Stärke entsteht, wenn wir lernen, uns selbst zu vertrauen. Mein Buch zeigt, wie wir innere Stabilität, Selbstwert und emotionale Unabhängigkeit entwickeln – und warum die wichtigste Beziehung im Leben die zu uns selbst ist. Ein psychologischer Wegweiser für ein erfülltes, selbst bestimmtes Leben. Zum Buch- drücke auf das Buch du wirst weiter geleitet.
„Psychologie für den Alltag – von Stressbewältigung bis Selbstliebe“
Die wichtigsten Antworten für ein leichteres Leben liegen oft in einfachen psychologischen Prinzipien. Mein Buch zeigt, wie wir Stress verstehen und bewältigen, gesunde Grenzen setzen und echte Selbstliebe entwickeln. Alltagstauglich, verständlich und direkt anwendbar – für mehr innere Ruhe und Lebensqualität. Zum Buch- drücke auf das Buch du wirst weiter geleitet.
„Mentale Stärke“
Mentale Stärke bedeutet, innere Ruhe, Klarheit und Durchhaltevermögen zu entwickeln – selbst in schwierigen Zeiten. Mein Buch zeigt, wie wir Resilienz aufbauen, Gedanken steuern und Herausforderungen souverän meistern können. Ein praktischer Leitfaden für ein selbstbewusstes, kraftvolles Leben. Zum Buch - drücke auf dass Buchwirst weiter geleitet.
„Die stillen Gifte – Alkohol, Nikotin & Co.“
Manche Gefahren sind unsichtbar, wirken aber tief in Körper und Seele. Mein Buch zeigt, wie Alkohol, Nikotin und andere Gewohnheiten unser Leben still schädigen, welche Folgen sie haben und wie wir Wege zu Gesundheit, Klarheit und Freiheit finden können. Zum Buch-drücke auf das Buch wirst weiter geleitet.
„Du musst“
„Du musst“ – zwei Worte, die oft Druck, Stress und Selbstzweifel erzeugen. Mein Buch zeigt, wie wir den inneren Zwang erkennen, uns von Erwartungen lösen und lernen, aus eigener Kraft zu handeln. Ein Weg zu Freiheit, Selbstbestimmung und innerer Ruhe. Zum Buch- drücke auf das Buch wirst weiter geleitet.
BIOGRAFIE-MARIA SCHNEIDMÜLLER
БИОГРАФИЯ МАРИИ ШНАЙДМЮЛЛЕР
Biografie – Maria Schneidmüller
Maria Schneidmüller wurde 1986 in Jurga (Russland) geboren und kam 1995 als Spätaussiedlerin nach Deutschland. Nach ihrer schulischen Laufbahn absolvierte sie 2009 eine Ausbildung zur Kauffrau im Einzelhandel im Bereich Bekleidung und arbeitete anschließend mehrere Jahre erfolgreich im Einzelhandel.
Durch eine IHK-Qualifizierung wechselte sie in die Selbstständigkeit und war über mehrere Jahre im Marketing tätig.
Seit 2018 widmet sie sich intensiv der Psychologie: Sie absolvierte diverse fachliche Weiterbildungen, Fortbildungen sowie Studium in Psychologie und Pädagogik, wodurch sie auch eine fundierte akademische und praktische Grundlage für ihre heutige Tätigkeit entwickelte.
Heute arbeitet sie psychologisch und pädagogisch und verfügt über umfangreiche Qualifikationen in Psychologie, Pädagogik, Stressmanagement, Sozialpsychologie, klinischer Psychologie, Suchtprävention und systemischer Beratung.
Sie ist Mitglied im Verband der freien Psychotherapeuten, Heilpraktiker für Psychotherapie und Psychologischen Berater (VFP) sowie in weiteren psychologischen Fachverbänden. Ihre breit gefächerte Berufs- und Lebenserfahrung erlaubt es ihr, psychologische Themen verständlich, nahbar und praxisorientiert zu vermitteln.
Seit 2023 veröffentlicht Maria Schneidmüller psychologische Fach- und Ratgeberbücher und ist als Autorin tätig. Ihre Arbeit verbindet fundiertes Fachwissen mit emotionaler Tiefe und dem Ziel, psychologische Inhalte für jeden verständlich und zugänglich zu machen.
Sie hat ein Kind/Familie.
Russische Übersetzung
Биография – Мария Шнайдмюллер
Мария Шнайдмюллер родилась в 1986 году в городе Юрга (Россия) и в 1995 году переехала в Германию как поздняя переселенка. После окончания школы она в 2009 году завершила обучение по специальности продавец-консультант в сфере розничной торговли (одежда) и несколько лет успешно работала в розничной торговле.
Благодаря квалификации, полученной в Торгово-промышленной палате (IHK), Мария перешла в самостоятельную профессиональную деятельность и несколько лет работала в сфере маркетинга.
С 2018 года она активно посвящает себя психологии: проходит профессиональные курсы, повышения квалификации, а также получила образование в области психологии и педагогики, что дало ей прочную академическую и практическую основу для её нынешней работы.
Сегодня Мария работает в психологической и педагогической сфере и обладает квалификациями в психологии, педагогике, стресс-менеджменте, социальной психологии, клинической психологии, профилактике зависимостей и системном консультировании.
Она является членом Союза свободных психотерапевтов, Heilpraktiker по психотерапии и психологических консультантов (VFP), а также других психологических профессиональных объединений. Её разнообразный опыт позволяет ей передавать психологические знания понятно и доступно.
(У неё есть ребёнок /семья).
Maria Schneidmüller ist Mitglied im VFP – Verband Freier Psychotherapeuten, Heilpraktiker und Psychologischer Berater sowie im VpsyB – Verband Psychologischer Berater e. V.. und weiteren..
Diese Verbände stehen für Seriosität und bestätigen, dass alle Mitglieder über eine fundierte psychologische Ausbildung verfügen.
Я являюсь членом VFP – Союза свободных психотерапевтов, хейлпрактиков и психологических консультантов, а также VpsyB – Союза психологических консультантов e. V.
Эти профессиональные объединения подтверждают надёжность, профессионализм и наличие у всех членов фундаментального психологического образования.
Vor vielen Jahren begann mein Weg in der psychologischen Beratung.
Seither habe ich mich kontinuierlich weitergebildet, ein Psychologiestudium absolviert und einen akademischen Grad in Psychologie erworben. Много лет назад начался мой путь в психологическом консультировании.
С тех пор я постоянно повышала квалификацию, получила образование в области психологии и академическую степень по психологии.
Keine freien Termine bis Februar 2027.
До февраля 2027 года свободных консультационных мест нет.
Meine Dienstleitungen / мои услуги
Psychologische Begleitung in der Midlife-Crisis
Die Midlife-Crisis ist oft eine Phase tiefgreifender innerer und äußerer Veränderungen. Sie kann mit Stress, emotionaler Erschöpfung, Sinnfragen, Beziehungskonflikten und dem Gefühl einhergehen, sich selbst verloren zu haben. In dieser Lebensphase biete ich eine fundierte, ganzheitliche psychologische Begleitung an.
Meine Arbeit basiert auf einer psychologischen Ausbildung sowie auf mehreren fachlichen Zusatzqualifikationen, die gezielt auf Krisen-, Veränderungs- und Belastungssituationen ausgerichtet sind. Dazu gehören systemische Beratung und Coaching, Sozialpsychologie sowie Kenntnisse aus dem Bereich soziale Dienste im Krankenhaus- und Rehabilitationskontext. Diese Ausbildungen ermöglichen mir ein tiefes Verständnis für individuelle Lebensumbrüche, Rollenveränderungen, Beziehungsdynamiken und psychosoziale Belastungen.
Zusätzlich bin ich im Stressmanagement und in der Burnout-Prävention ausgebildet. Dieses Wissen ist besonders relevant, da Midlife-Krisen häufig mit chronischem Stress, innerer Unruhe, Überforderung und körperlichen Warnsignalen verbunden sind. Ich unterstütze dabei, Stressmuster zu erkennen, innere Antreiber zu verstehen und wieder mehr Stabilität und Selbstregulation zu entwickeln.
Ergänzend fließen Yoga- und Meditationsansätze in meine Arbeit ein, um das Nervensystem zu beruhigen, die Körperwahrnehmung zu stärken und innere Ruhe sowie Klarheit zu fördern. Diese Methoden helfen dabei, nicht nur kognitiv zu verstehen, sondern Veränderungen auch auf körperlicher und emotionaler Ebene zu verankern.
Mein Ansatz ist ganzheitlich, ressourcenorientiert und individuell. Ich begleite Menschen in der Lebensmitte dabei, alte Muster zu hinterfragen, neue Perspektiven zu entwickeln und diese Phase als Chance für persönliche Neuorientierung und innere Stärkung zu nutzen.
Russische Übersetzung:
Психологическое сопровождение в период кризиса среднего возраста
Кризис среднего возраста часто становится периодом глубоких внутренних и внешних изменений. Он может сопровождаться стрессом, эмоциональным истощением, вопросами смысла жизни, трудностями в отношениях и ощущением утраты себя. В этот жизненный этап я предлагаю профессиональное и целостное психологическое сопровождение.
В основе моей работы лежит психологическое образование, а также ряд профильных дополнительных квалификаций, направленных на работу с кризисами, процессами изменений и повышенной психоэмоциональной нагрузкой. К ним относятся системное консультирование и коучинг, социальная психология, а также знания в области социальных служб в медицинских и реабилитационных учреждениях. Это позволяет мне глубоко понимать жизненные переломы, изменения ролей, динамику отношений и психосоциальные трудности.
Дополнительно я обучена методам стресс-менеджмента и профилактики эмоционального выгорания. Эти знания особенно важны, поскольку кризис среднего возраста часто сопровождается хроническим стрессом, внутренним напряжением, переутомлением и телесными сигналами перегрузки. В работе я помогаю осознать индивидуальные стрессовые реакции, внутренние установки и восстановить способность к саморегуляции.
В качестве поддерживающего и углубляющего элемента в мою работу интегрированы йога и медитация. Эти практики способствуют успокоению нервной системы, развитию телесной осознанности, внутреннего спокойствия и ясности. Они помогают не только понять происходящие процессы на уровне мышления, но и мягко закрепить изменения на телесном и эмоциональном уровне.
Мой подход — целостный, ресурсно-ориентированный и индивидуальный. Я сопровождаю людей в период кризиса среднего возраста, помогая переосмыслить устоявшиеся модели, открыть новые перспективы и превратить этот этап жизни в возможность для внутреннего роста и обновления.
Ganzheitliche psychologische Begleitung bei Stress & Erschöpfung
Ich begleite Menschen, die unter Stress, innerer Unruhe, Erschöpfung oder Burnout-Symptomen leiden, auf ihrem Weg zu mehr Stabilität, Klarheit und innerer Stärke.
Meine Arbeit basiert auf einer psychologischen Ausbildung, fundierten Weiterbildungen im Stressmanagement und in der Burnout-Prävention sowie ergänzenden Qualifikationen in Yoga und Meditation. Diese Kombination ermöglicht mir einen ganzheitlichen Ansatz, der Psyche und Körper gleichermaßen einbezieht.
Stress wirkt nicht nur auf Gedanken und Emotionen, sondern auch direkt auf das Nervensystem und den Körper. In meiner Arbeit verbinde ich deshalb psychologisches Fachwissen mit körper- und achtsamkeitsbasierten Methoden, um Stress nachhaltig zu reduzieren und innere Ressourcen zu stärken.
Yoga hilft dabei, körperliche Spannungen abzubauen, das Nervensystem zu regulieren und Stresshormone zu senken.
Meditation unterstützt mentale Klarheit, emotionale Stabilität und fördert innere Ruhe sowie Selbstregulation.
Mein Ziel ist es, Menschen dabei zu unterstützen, ihre Stressmuster besser zu verstehen, Warnsignale frühzeitig wahrzunehmen und langfristig wieder in ein gesundes inneres Gleichgewicht zu kommen – achtsam, individuell und alltagstauglich.
RUSSISCHE Übersetzung:
Комплексное психологическое сопровождение при стрессе и эмоциональном истощении
Я сопровождаю людей, которые сталкиваются со стрессом, внутренним напряжением, эмоциональным истощением или симптомами выгорания, на пути к большей внутренней устойчивости, ясности и внутренней силе.
В основе моей работы лежит психологическое образование, профессиональные дополнительные обучения в области стресс-менеджмента и профилактики выгорания, а также квалификации в йоге и медитации. Такое сочетание позволяет мне использовать целостный подход, учитывающий как психику, так и тело.
Стресс влияет не только на мысли и эмоции, но и напрямую воздействует на нервную систему и организм в целом. Поэтому в своей работе я объединяю психологические знания с телесно-ориентированными и осознанными методами, чтобы устойчиво снижать уровень стресса и укреплять внутренние ресурсы.
Йога помогает снять телесное напряжение, гармонизировать нервную систему и снизить уровень гормонов стресса.
Медитация способствует ясности мышления, эмоциональной стабильности и развитию внутреннего спокойствия и саморегуляции.
Моя цель — помочь людям лучше понять свои стрессовые реакции, вовремя распознавать сигналы организма и постепенно вернуть здоровое внутреннее равновесие — осознанно, индивидуально и применимо в повседневной жизни.
Я прошла практическое обучение по работе с партнёрскими конфликтами на основе метода Имаго, а также по пониманию и преодолению так называемых «четырёх всадников апокалипсиса» в отношениях (критика, защита, презрение, уход).
Эти знания позволяют мне глубже анализировать динамику парных отношений, причины повторяющихся конфликтов и эмоциональной дистанции, а также поддерживать клиентов в развитии осознанного, уважительного и конструктивного общения в партнёрстве.
Einen geliebten Menschen zu verlieren, ist immer schwer.
Trauer ist ein individueller Weg, der Zeit, Raum und Verständnis braucht.
Ich begleite Sie behutsam durch diese Phase und unterstütze Sie dabei, mit dem Verlust umzugehen, Gefühle zuzulassen und Schritt für Schritt wieder Halt zu finden.
Russisch:
Потеря близкого человека всегда даётся тяжело.
Горе — это индивидуальный путь, который требует времени, пространства и понимания.
Я бережно сопровождаю вас в этот период, помогая справиться с утратой, прожить чувства и шаг за шагом вновь обрести опору.
Meine Zusatz Fortbildungen/Zertifikate
мои дополнительные курсы
повышения квалификации
ORIGINALBILD / оригинальное изображение
Nimm Kontakt zu mir auf entweder über das Formular oder WhatsApp 015510168287.
WICHTIG! Bitte geben Sie auch Ihre E-Mail Adresse an in der Message dann melde ich mich schnellstmöglich zurück.
ВНИМАНИЕ! Пожалуйста, укажите свой адрес электронной почты в сообщении, и я свяжусь с вами как можно скорее.